Necə yediyiniz, nə yediyiniz qədər sağlamlığınıza təsir edir. Mütəxəssislərin fikrincə, yeməkləri 20 dəqiqədən az müddə

Siz arıqlamaq üçün kalori saya, karbohidrat/zülal nisbətinizi hesablaya və ya hətta 16 saat oruc tuta bilərsiniz, lakin